口吃者心理障碍的分析

首先咱们先看看口吃所引发的心理障碍，与社交恐惧症的关系。

口吃者大多有社交障碍，只是有的轻，有的重而已。但这种社交障碍绝不是社交恐惧症，因为口吃者的社交障碍是继发的，也就是由口吃所引发的。社交恐惧症的定义指出，社交恐惧症一个很重要的特征就是非继发性。有些社交恐惧症者也有口吃的症状，这种口吃是由社交障碍所引发的，也就是说对于这部分人来说，口吃是结果，而非原因。可见，大部分口吃者的社交障碍不能归为社交恐惧症的范畴，因为这部分口吃者的口吃是原因，而社交障碍是结果。对此，口吃者应该庆幸。因为，真正的社交恐惧症的解决是很麻烦的，而且耗时很长。不过，口吃所引发的社交障碍与原发性的社交恐惧症之间在解决上，还是有一些相通之处的。以下是我关于搜集到的社交恐惧症的一些材料，希望能给广大口吃朋友一点启发。

 社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些社交恐惧症者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。有些患者则表现为明显的口吃症状。

社交恐惧症者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。 

社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中，社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国社交恐惧症人数也在激增。 

强迫症常常与社交恐惧症交织在一起，许多强迫症困扰者，往往也有人际交往障碍，像余光恐惧这一类问题，有的将之归为强迫症，有的将之归为社交恐惧症。两者的本质都一样，都是源于心中有强烈的执着，只是社交恐惧症的执着较单一，执着于良好的自我形象、爱面子。 

　  社交恐惧症是严重影响者生活工作的一种心理障碍。 

许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。社交恐惧症者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是社交恐惧症者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得社交恐惧症者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多社交恐惧症者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。 

社交恐怖症的成因： 

①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪 

②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心 

③家庭原因。从小性格受到压抑,家长属于圈养孩子,让孩子长期接触不到外界，长期处于被逼迫状态,慢慢走向心理扭曲,或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁 

④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 

⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症者都应该对“自己”（本我、自我、超我。..）有充分的了解。 

⑥性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。 

诊断标准

A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。 

B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。 

C、社交恐惧症者认知到这种害怕是不合理的或过度的。 

D、社交恐惧症者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。 

E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。 

    防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。 

防预社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。 

防预社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。 

社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要解决这些病人的困难不在于人愈来愈多，而是得了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上「有精神病」的卷标而不愿意就医。 

据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所捆扰，但就诊者寥寥无几。不及时解决的后果是什么呢？许多社交恐惧症者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。这个问题必须引起我们的重视。 

社交恐惧的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。工作方面的因素主要是从事不适合自己性格的工作，从而导致工作压力大、人际关系紧张等。 

那么该如何克服社交恐惧呢？ 

一、通过性格测试，深入认识自己的性格“本我”，认识自己的个性中哪些特征更容易患上社交恐惧，分析自己社交恐惧的根源，发现其根源，从而找到最有效的针对性的解决方法。 

二、从事适合自己性格的职业，避免从事其工作内容中与性格相悖的需要克服极大心里压力以致容易引发社交障碍的工作。 

    三、有效的心理疗法，如： 

1、认知疗法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）； 

2、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导； 

3、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活； 

4、团体治疗：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰； 

5、催眠治疗：运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。 

四、尝试一些有效的积极的自我疗法，如： 

1、接纳你自己 

接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。 

2、把对方想象成自己的亲戚 

把对方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大妈、或者兄弟姐妹。这种自我“套瓷”在很大程度上能缓和这种社交恐惧，因为想象中的那个人与自己是如此亲近，和自己的亲人聊天，还有什么好担心的？ 

3、We like the people who like us 

“我们喜欢那些喜欢我们的人”。不必刻意向那些对自己不友善的人示好，你只需要关注那些会对自己点头微笑致意的人就可以了。 

 4、不让舌头超越思想 

如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。 

5、不刻意迎合别人 

我们通常会压抑自己、迎合别人和外界来换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。