摆脱口吃、结巴的正确途径

 有人可能不太喜欢“口吃bing”这个说法，他们认为口吃不是bing。口吃确实不是bing，但口吃现象，加上心理障碍，那就是bing了。所有“bing”都有一个共同特点，那就是让口吃者在身体上或精神上痛苦。如果你为自己的口吃而苦恼，甚至没法愉快的学习、生活和工作，那么你就是一个口吃者。

 是bing，就得矫正。通常有三种方式：

 第一种是对因解决。对因解决，就是找到致bing的原因，然后消除它。如中医治风湿，讲究祛湿、补肾、强筋、健骨，这就是对因解决。

 其次是对症解决。对症解决，就是针对症状采取措施，力图消除或减轻症状。比如感冒，感冒是由病毒引起，因此治感冒最好的方式是杀灭感冒病毒，杀灭感冒病毒就是对因解决。但人类目前还无法杀灭病毒，那就只能对症解决了，如果有咳嗽的症状，那就止咳；如果有发烧的症状，那就退烧等。

 第三种是对因解决与对症解决相结合，这也是最理想的解决方式。中医治风湿时，除了祛湿、补肾、强筋、健骨等对因解决的手段之外，还会加一些止疼的药，这就是对症解决了。

 有人说，我有时候明明不紧张啊，怎么也口吃呢？

 你感觉自己不紧张，不代表你真的不紧张。

 以前看过这么一个笑话：

 小明去面试，在面试官前坐了下来，面试官看了看小明，然后说，小伙子，你不要紧张，咱们随便聊聊。小明说，我不紧张啊。面试官说，你真的不用紧张。小明有点不耐烦的说，我真的不紧张啊。面试官说，你不紧张，你他妈坐在 茶几上干嘛？

 只要你内心介意口吃，你有不要口吃的愿望，那么，在与人交流时，你就一定会紧张。只不过，有时候你没有意识到自己紧张而已。

 有人说，我说话时努力的让自己放松，怎么还口吃呢？

 努力的让自己放松，不但达不到放松的目的，反而会激起更大的紧张。大家记住一个原理：人无法控制感情，当你试图控制某种感情时，它反而会变得更加强烈。

 有人说，我一直在网上关注口吃，了解口吃，我加了很多口吃群，我已经知道了人是口吃之器，口吃是一种人人都有的正常现象，道理我都懂，可我怎么见了人还紧张呢？我怎么还口吃的那么严重呢？

 其实，“知道”跟“懂”差十万八千里。

“知道”是只知其然，不知其所以然，知道有这么回事儿，但不知道为什么是这样，对之半信半疑。“懂”是彻底搞清楚了它到底是怎么回事儿，并发自内心的、全心全意的相信这一点，然后自觉地将之运用于实践。如果我只是告诉你不要介意口吃，口吃不丢人，你一定不为所动，你一定不会相信我说的话。但如果你知道了口吃到底是怎么回事儿，说白了，就是你所有关于口吃的疑惑都解开之后，你才是真正的懂了。

 很多口吃者，到了四十岁之后，口吃现象会逐渐的变轻，这就是因为他们从生活实践当中领悟到，口吃真的没啥大不了的，没有年轻时想的那么可怕，于是乎，心里踏实了，对口吃没那么关注和介意了，口吃自然就会大大减轻，甚至不zhi自愈。

 本文的开头有一个地方容易产生歧义，有人可能会说“不对啊，你又说不要与口吃对抗，又说要练习发音，这不是自相矛盾吗”？

 大家应该都听过这么几句话：

 愿上帝赐予我足够的力量，去改变可以改变的东西；

 愿上帝赐予我足够的力量，去接纳不可改变的东西；

 愿上帝赐予我足够的力量，去分辨二者。

 人生的悲哀就在于，可以改变的地方，不去努力；不可改变的地方，近乎偏执的盲目的去努力，不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头，开辆车继续撞。结果只能是徒劳无功，虚度光阴，还把自己搞的身心俱疲，遍体鳞伤。

练习发音，不是为了对抗口吃，而仅仅是为了养成一个好的说话习惯，这叫改变可以改变的东西。在保持一个好的说话习惯的前提下，允许口吃，允许紧张，带着口吃和紧张去生活、去工作、去交际，这叫接纳不能改变的东西，也叫顺其自然，为所当为。

 正常人允许自己口吃，允许自己紧张，不与口吃对抗，不与紧张感对抗，他们从来没有不要口吃和紧张的愿望和努力。而口吃者，不允许自己口吃，不允许自己紧张，总是与口吃对抗，与紧张感对抗。正是这种对抗，引起了更多的口吃和紧张。可见，只要变对抗为允许，口吃者就能做回正常人了。

 所以啊，要想摆脱口吃，要想从根本上摆脱口吃烦恼，还是要靠系统的心理辅导。通过心理辅导，来引导口吃者转变对口吃及紧张的错误认知、错误态度和错误情感。同时，辅之以必要的呼吸和发音训练。这才是彻底摆脱口吃的正确途径。