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我快被强迫症逼死了，如何才能改变强迫症呢？

汪老师答：我们想要克服强迫症，其实就是要改变矛盾、错误的心理冲突，学会正确的方法和心态去实现成功。可以从以下两点来改变：(1)接受真实的自己，不要逃避，不要掩盖。自己就是自己，虽然缺乏安全感，有这样那样的不足，但不要讨厌自己，不要对自己要求太高、追求完美，面对生活，我们量力而行就好了。(2)坦然接受担心害怕的具体事物或念头出现，但不用去管了，不用解决了，不用去分析了，别太在意了，虽然有些焦虑不安的情绪，但也不管了，做自己的去，生活本身才是实在的。最后会发现，原来我是在无意义地胡思乱想。
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