对于强迫症来说，何为完全克服？

强迫症者最大的愿望无非就是完全克服强迫了。那么到底什么是真正的克服呢？

如果认为是强迫行为的完全消失，那么我敢肯定，你将永远走不出强迫，因为真正的克服并非如此。

其实强迫症者之所以有强迫思维，其原因就是违背自然，把很多正常的情况当作是不正常的问题进行抵抗和排斥。

举个例子来说，比如：一个人走在街上看到了好看的人，于是产生了想与之亲密的念头。这其实这是非常正常的心理反应，任何一个生理正常的人可能都会出现这样的想法。但强迫症者却不一样，他认为自己不应该有这样的想法，认为自己这样想就是不道德的、龌龊的，于是就去压制这个念头，而其结果就是最后得了强迫症。

又比如说，一个人在与他人谈话时，总是在想自己该怎么样来回答别人的问话，并认为自己不该有这样的想法，认为有这想法是不正常的。其实每一个人在与别人谈话时候，都是在不停地思考如何回答别人的提问，只不过正常的人是在无意识地思考。而之所以无意识地思考，是因为它就跟身体的呼吸一样，是自然发生的过程，根本就不需要主动去控制的。强迫症者却非要把这种正常的、无意识地思考揪出来，当作不正常的，陷入强迫的怪圈。

总之，强迫症者认为的不正常思想和行为，拼命想克服的东西，其实是每个人身上非常正常的、必然的东西，这就像吃饭、睡觉、呼吸一样是自然而然发生的，又怎么能彻底去除呢？又有什么可去除的？

所以，真正的克服并不是消除强迫表现，而是接受一切情况的正常性。让原本正常的东西“恢复”正常，强迫症者就不会对它们排斥和关注，情绪也就平静了，才能把自己的精力放在该做的事情中。所谓的强迫思维和行为，就能在做事的过程中逐渐地淡化和消失。