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什么是社交恐惧症? ——你方便语音吗?...我们还是打字说吧...

日期:2021-08-20 查看: 来源:焕锦口吃矫正

有的人生来性格内向,内向的人在青少年时期如果不注意调整心理状态,就会变得惧怕与人交往,容易降低自我价值感,从而引发社交焦虑,严重的就会发展成为社交恐惧。

跟人聊天的时候,你是否不敢直视别人的眼睛?一不小心对上视线时,脑袋就变得一片空白,结巴、脸红,想逃跑,然后开始想象别人已经看透了你,你的尴尬窘态无所遁形,最后得出结论“我再也不想出来了”。

在公共场合,你是否神经敏感,觉得别人都在看你,偶尔还在议论你,你便开始回想自己的着装形象、刚刚说过的话,是否合适,是不是哪里冒犯了别人。接着你更加谨言慎行,惜字如金,一直处在煎熬之中,最后同样得出结论:我还是呆在家里好。

因此,社交恐惧,是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验,以及出现回避行为的恐慌反应,也称为“见人恐惧”。社交恐惧的根源是,个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。

并且我们现在的时代特征,几乎人人都有手机,快速的网络的发展让人与人之间的交流更加方便,却也无意间增加了沟通的隔阂,让人们减少了面对面的交流,大多人尤其是年轻人严重缺少社交经验和社交技巧。

但是,随着年龄的增长,生活的压力增大,我们不得不进行社交,因为社恐的具体情况和程度不同,有的人想适应,可以适应,不过有些人就是害怕社交,回避社交,完全不能适应。


社恐问题在当今社会特别常见,那么如何确定是不是社恐呢?具体来说,可以从以下四点进行判断。

第一,对某些社交场合和情境表现出显著且持续的恐惧和焦虑心理。你总担心在某些情况下会出丑,会出现一些比如脸红、口吃、余光等情况,让你尴尬不已,并且会给别人带来一些影响和干扰。不管这些情况会不会真的出现,重点是你在事前总是会担心它会出现。

第二,就是你明明知道这样的担心、焦虑、恐惧是毫无必要的,是多余的,但却无法避免它,无法控制它。

第三,就是持续时间超过半年,并且给你的生活带来了很大的干扰和影响。

第四,有强烈的、想要逃避某些社交场合的愿望,如果不能逃避就会很痛苦,很害怕。

如果你的情况满足以上四点,那么基本就可以确定为社恐,建议及时解决!

成功案例
ELEGANT DEMEANOUR

本机构成功案例-社恐和口吃学员潘正爱参加浙江卫视《中国梦想秀》栏目

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