内向者享受孤独，社恐者排斥孤独

泰戈尔说过：“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。”

很多人认为内向不好，在社会上工作、找伴侣都会吃亏，别人都会喜欢性格外向的人。实际上大多数人都是双向的，内向和外向的特点都有，主要看偏向哪一种了。内向的人不太善于与人沟通，但他们喜欢思考，有丰富的内心，独处时耐得住寂寞，享受独处，他们会在放松的情境中，或需要更多行动时候敞开心扉，说做就做。因此，内向不是缺点，而是特点。

内向的性格是受到先天因素、成长环境和社会经验的影响，一旦形成，就很难改变。不过，内向也不是缺陷，没有问题，所以不需要改变。

而对于社交恐惧症，当今我们很多人都说自己有“社恐”，以及大众普遍认为内向就是社恐。这其实是不一样的，这两者最大的区别是：内向者享受孤独，社恐者排斥孤独。

那么，为什么会混淆内向和社恐呢？

就是因为社交恐惧症和内向者的表现是有重叠的，他们都少与或者不与人交流。

然而，社恐人，他们的内心是自卑的，或许看起来他们是对某些人的排斥，但实际上是朝内的，是自己对自己的排斥，感觉自己在他人眼里的不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、藐视。可能站在自己对面的人毫无察觉，但社交的真正意义已经消失了，客观上成为了自我的“照妖镜”。当一个人陷入了对自己的排斥，这几乎是无解的，这种心理困境会激发一种强烈的神经冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越，甚至逃跑。可是，对自己的不喜欢怎么逃的掉呢？

社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，以及自我憎恶，是旁人无法想象的痛苦。