社恐&强迫症咨询

202021-08
“社死”对社恐人的打击到底有多大？
有社交恐惧症的人内心都有一个完美、权威、超然的自我，不停用这个形象来苛刻地控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。我们现在经常说“社死
202021-08
当沟通成为一种折磨
人类社会少不了交流与沟通。然而，有人却视之为折磨。当今社会，大多数人（尤其是年轻人）都有过这样的体验：在公开场合讲话，或者与陌生人交流的社交场景中，控制不住地感到局促、不适，这
202021-08
内向者享受孤独，社恐者排斥孤独
泰戈尔说过：“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。”很多人认为内向不好，在社会上工作、找伴侣都会吃亏，别人都会喜欢性格外向的人。实际上大多数人都是双向的，内向和外向的
202021-08
内向的人不是没有能力，而是容易被埋没——如何才能改善内向？
你也许听说过一个很奇怪的逻辑：“不是内向的人不和你说话，而是你不和内向的人说话。”所谓内向，就是不喜欢表达自己的想法，或者表现自己。一般来说，有两种情况：一是你不知道如何表
202021-08
你不知道的：多运动、多交流可以改善社恐！
有社恐朋友问我：“我好像在刚刚运动后回变得开朗、爱说话一些了，还有我在跟朋友交谈过后心情很轻松，以及在某次成功跟人交流后，怕人的情况竟然稍稍好了点，有种被激励的感觉，下次再
202021-08
社交恐惧症是个“大家族”
社交恐惧症多发生于青春期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。社恐者的表现也多种多样，根据社恐对象的不同，可以把社
202021-08
社恐人，你到底在怕什么？
所谓不害怕，并非胆子大。人人都会对某种东西恐惧，恐惧是生命原初的底色。有人怕黑、恐高，有人怕猫、怕蛇，有人密恐、晕血，有人恐婚恐孕，有人说自己是社恐、或是有选择困难等等。据
202021-08
社恐太折磨人了，怎样才能解决社恐问题？
所谓“社恐”，是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是个体内心的自卑情结，过分在意他人对自己的看法与评价
202021-08
什么是社交恐惧症？ ——你方便语音吗？...我们还是打字说吧...
有的人生来性格内向，内向的人在青少年时期如果不注意调整心理状态，就会变得惧怕与人交往，容易降低自我价值感，从而引发社交焦虑，严重的就会发展成为社交恐惧。跟人聊天的时候，你是
202021-08
“完美主义”也是社交恐惧症的一种表现，你是否也有？
追求完美是一种境界，而非一种结果。这样说起来，完美主义是很美好的，但前提是不要过度追求完美，过度追求完美其实是一种病态，会引起完美主义者对一切“不完美”的恐惧。往往，完美主
202021-08
现在好多人说自己社恐，为什么会有社恐呢？
近年来的研究发现，社恐是由生物、心理和社会文化等各种因素引起的。越来越多的研究者已经在社交恐惧症的遗传、神经化学、神经内分泌学、神经解剖学等基础研究方面取得重要信
202021-08
自卑如我，怎样自我解读社交恐惧症？
社恐者最大的痛苦是：我也不想这样，但是我控制不住！只能一次又一次逃避，但是逃避过后，我又会在独处时谴责自己，就这样陷入自我折磨的困境，无法自拔。为什么会有社恐呢？社交恐惧症最核

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